血圧に全集中

昨年末の健康診断にて、
高血圧症と診断され、
病院を受診する事になりました!
この年齢層になり、
若かりし頃の暴飲暴食の結果の現れですね。
先生より処方された薬と
お友達にこれからなりながらインターネットの「力」も借り
色々と私なりに調べウォーキング20分や
コップ一杯のトマトジュース、バナナ1本、ほうれん草のお浸しなど…
只今、血圧に全集中‼︎です。

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